エアコンを上手に使いましょう

熱中症の予防には、水分補給と暑さを避けることが大切です。

＊熱中症は室内や夜間でも多く発生しています。
節電にも配慮して適切にエアコンを使いましょう。また、エアコン使用中もこまめに喚起をしましょう。

＊のどが渇いていなくてもこまめに水分・塩分を補給しましょう。

★高齢者は特に注意が必要です
1.体内の水分が不足しがちです。
高齢者は若年者よりも体内の水分が少ない上、体の老廃物を排出する際にたくさんの尿を必要とします。
2.暑さに対する感覚機能が低下しています。
加齢により、暑さやのどの渇きに対する感覚が鈍くなります。
3.暑さに対する体の調節機能が低下します。
高齢者は体に熱がたまりやすく、暑い時には若年者よりも循環器系への負担が大きくなります。

※この情報は厚生労働省のHPからの情報です。