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【アロマテラピーとは？】
『芳(アロマ)』＋『療法(テラピー)』を組み合わせた造語で、植物の成分を抽出した精油(エッセンシャルオイルを利用して、心身のバランスをサポートする自然療法(代替療法)です。
単に心身の不調を和らげるだけでなく、癒す、活力を向上させるなど、日常の生活を精神的に豊かにしてくれます。
古居さんのお話は、わかりやすく勉強になりました。 |
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【香りのチカラ】
誰もが経験している『頭痛・肩こり・不眠・無気力…』
アロマテラピーを楽しむことで、自然治癒力を高め、内臓の働きを整えます。
日ごろの悩みが少しでもなくなれば 、うれしいですね…。
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好きな香りでリラックスしたり、リフレッシュすることは、心の健康、すなわちメンタルヘルスに役立ちます。
このムエット(匂い紙)は、どんな香りでしょう？
クイズで香りを確かめました。 |
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さあ！いよいよサシェを作ります！！
小さな袋には、不眠症を軽減する『ラベンダー』『スイートオレンジ』を入れました。
優しい香りに包まれて、素敵な夢を見ましょう〜。 |
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オーガンジーの袋には、『レモンユーカリ』『レモングラス』に加え、自分の好きな香りを入れていきます。
どの香りにするか悩むのも、楽しい〜〜。
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《香りの7系統》
☆柑橘系
(みずみずしいフルーツの香り)
☆フローラル系
(甘く優しい花の香り)
☆エキゾチック系
(深みと甘さのある魅惑的な香り)
☆ハーブ系
(爽快感のあるハーブの香り)
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☆樹木系
(清々しい木の香り)
☆樹脂系
(木の樹脂の重厚で甘い香り)
☆スパイス系
(スパイシーな香辛料の香り)
こんなに種類が多いなんて、驚きです！
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このコロナの時期に欠かせないマスクにシュッと一吹き…。
アロマの香り漂う、抗菌スプレーもあるんですって！ |
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出来上がったサシェは、バッグに忍ばせても、部屋の隅にそっと置いても、ふんわり香ります。
この機会に、自分の好きな香りを探してみようと思いました。
古居さん、素敵な時間をありがとうございました。 |
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